Csakegycsajszika kérdése:
Hogy kell egy focicsapatot bemelegiteni!?
Figyelt kérdés
Azert kerdezem ezt mert sokszor szoktam meghuzodni es szeretnem ezt elkerulni a jo bemelegitessel..ha kerhetlek titeket szepen lepesrol lepesre irjatok le..eloszor labda nelkul, majd labdaval.2015. jún. 16. 18:17
1/1 schimocher válasza:
Először labda nelkul nem kell megeroltetoen lazan kell csinal labemelesek lenditesek utana egy kis gimnasztika pl bokakorzes terdkorzes torzsforditas torzskorzes. Utana ha vegigmentel rajtuk alaposan johetnek a passzok ez kozepes tempoju futas kozben. Utana 5 az 5 elleni labdatartas itt mindent bele kell adni de persze csak 3 szor 1 perces meneteket kell csinalni. Végén ha marad ido lehet kapura rugni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!