Éáéá kérdése:
A teniszlabda nyomogatás erősíti a csuklómat?
Figyelt kérdés
Kézilabdázok és szeretném erősíteni a csuklómat, ha esetleg a teniszlabda nyomogatástól nem erősödne, tudtok valami itthoni módot amitől erősödne?2014. jan. 6. 17:49
1/4 anonim 
válasza:
válasza:statikus deszka póz tartása időre.
a nyomogatás meg nem jó,ott is a statikus szorítás ami hatásos,de akkor már inkább a függeszkedés gyakorlatot végezd.
felkapaszkodsz a húzódzkodóra,megmarkolod és lógsz 4x1 percet.
2/4 A kérdező kommentje:
Hát igen, csak nekem annyira rossz a csuklóm, hogy ami derékszög van az alkar és kézfej között, én azt nem tudom megcsinálni, nem hajlik annyira a csuklóm.
2014. jan. 7. 12:19
3/4 anonim válasza:
válasza:akkor ne a talajon kezd,hanem magasabb helyről,pl konyhapult.
4/4 A kérdező kommentje:
Oké, köszi a segítségedet!
2014. jan. 8. 16:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!