Térdszalag szakadás esetén?

Szia én kézilabdázok 2 éve és fél éve kificamodot a térdem és elszakadt a keresztszalagom 70%-a és azt mondták nem szabad megmüteni hacsak nem ugrál a térdem és elkezdtem a térdemet erősiteni és most mütét nélkül jobb mint új kórába ;)

ja és ha megműtik fél év korházba és 1 év othoni pihentetés