A tollaslabdázástól lehet fogyni?

A lényeg az intenzitás és az időtartam.

A szervezet kb. 40 percnyi mozgás után kezdi felhasználni a zsírtartalékokat az elhasznált energia pótlására. Ha egyszerre legalább ennyit tollaslabdázol és elég intenzíven, akkor fogyni fogsz. Persze csak akkor - ahogy az előző válaszadó is írta - ha nem viszel be többet, mint amit elhasználtál. :-)

Egyébként érdemes olyan profi edzőpartnert választani, aki kellően "meg tud dolgoztatni", de nem "szakít meg".

Igen!

Egy éve kezdtem tollasozni versenyszerűen, semmilyen diétát vagy fogyókúrát nem csináltam mellette, és fogytam, nem csak csökkent a súlyom, de sokkal jobb lett az alakom is!! :)