Hogy kell jol megrugni a labdat?

Ez csak a technikai kepzestol fugg.

Eloszor csak passzolni kell pontosan megtanulni. Odaallsz egy fallal szemben minden nap es 45 percen keresztul odafigyelve passzolgatsz, kizarolag belsovel. Lehet mindket labbal is, artani nem fog.

Amikor mar precizen, pontosan es hiba nelkul megy, akkor lehet novelni a tavolsagot.

Tamaszkodolabbal pontosan a labda melle lepsz es a rugolabat kifele forditva belsocsuddel rugod meg a labdat kozeptajon.

Csavaras kb ue a mozdulatsor, de nagyobb erovel. Felsotesttel eloredolsz, rahajolsz kicsit es inkabb a labda aljat/oldalat rugod meg. Min 10m-re kell rugni, h a porges erdemben kijojjon belole.

Ezek a technikak a legegyszerubben tanulhatok es sok gyakorlassal nagyon jo pontossagot lehet elerni. Eleinte egyedul/haverokkal is lehet gyakorolni, ha az alapok megvannak, akkor eksobb gyorsabban, meccsszituban is menni fog, esetleg testi kontakt mellett is.

Mindenkinél máshogy van de én általában alányulok egy picit alada alá és igy erős és pontos is ja és a lövés ből ne felejsd ki az erőt sem:)

és probáld mmeg két lépésből a labda mellé lépsz a támazkodo lábbal és ugy rugod el :)