Kispályás focira milyen edzést kellene végeznem, hogy jól bírjam az iramot, végig tudjam játszani a meccseket, ne fulladjak ki?

Futás (hosszú táv+ sprintek), sajáttestsúlyos edzés, biciklizés, úszás

Már az is nagyon sokat segít, ha simán eljársz futni. De ha jobban rá akarsz menni (és kispályánál ez kifejezetten jó lehet), akkor a fartlek futás segít. Google jóbarát, de a lényege, hogy a "hosszú távú futóüzemmódba" beiktatsz rövid, intenzívebb sprinteket. Ez elég jól szimulálja a kispályás közeget.