Röplabdàs vagyok. Célom bekerülni a vàlogatottba. Mindig szeretnék nagyot és erõset ütni. De az ütések nél ha erõsen megütöm vagy hàlóba vagy az alapvonalon kívülre megy (KB. 2-4 m). Itt lessz a nyàri szünet és szeretnék*(a többi a megjegyzéseknél) ?

Jobban felkészülni a következõ szezonra. Szeretnék a làbra

Eddzeni hogy magasabbra ugorjak és ha Kelly blokk fölött is àt tudjam ütni.Milyen gyakorlatokat csinàlkak?( és csak akkor lesz jó az ütésem ha gyengén pörgetek (karra is akarok eddzeni. Mijen gyakorlatokat csinàljak és mi a technikai része?? A vàlaszokat elõre is köszi.