Szobabiciklizéstől vastagodik a vádli? Fogyáshoz naponta mennyit kell tekerni?

bárcsak vastagodna...de sajnos nem.

Szerintem minimum egy fél órát. :) De a fogyáshoz fontos ez magában nem elég , fontos hogy mellette egészségesen egyél!. :) És azt nem tudom hogy vastagodik e a vádli.

Hát a vádli nem olyan nagy mértékben izmosodik mint mondjuk terepbiciklizésnél, de viszont jól fogyaszt. Én napi 40 percet tekertem súlyzós edzés után. Szerintem a helyes étrendel napi 30-40 perc eléri a hatását :)

A kérdést nem olyan egyszerű megválaszolni. A vádli valószínűleg nem fog vastagodni, de, hogy mennyit kell tekerni a fogyáshoz, hát a korszerűbb szobabicikliken van egy komputer, ami jelzi a pillanatnyi sebességet, energiafelhasználást, időmennyiséget stb. És addig kell nyomni, amíg a szükséges kalóriát el nem használtad (pl. napi 1000 kal, az kb 0.15 kg zsírszövet) Persze a kajákkal is óvatosan és sok vizet kell innod! De ezeket Te is tudod!!!!

[link]

623164632745236421364821374 km től talán...