Miért fáj a térdem biciklizés közben?

1. helyes ülésbeállítás.

Magasságban, előre-hátra helyzetben is.

2. a pedálon a taposási pont jó belövése.

A pedáltengelynek a lábujj mögötti párnás rész közepére kell esnie.

A lábfejed lánckerék-síkkal bezárt szöge is fontos.

Patentpedálnál ezt a patent jó beállításával tudod elérni.

3. jól megválasztott áttétel (pörgős, 70-90-es pedálfordulat).

Ha túl nagy áttételben tekersz, túlterheled a térded. Szoktatni kell magad a pörgetéshez. eleinte nehéz, de ha megszoktad, sokkal jobb lesz, nehezebben jön az izomgörcs is.

4. ha ovális tárcsás (Sakae Ovaltec, Shimano Biopace) hajtókarod van, sürgősen cseréld le a lánckerekeket kerekre.

Az ovális lánckerék rettenetesen pumpáló igénybevételt okoz, ezt mind a térded kapja teliben.

És még egy zárójeles ötödik pont, nem valószínű, hogy ez a baj, de ha a bringáscipőd szűk, akkor a lábfejed és bokád rugalmas mozgása lemerevedik és a térdednek is magasabb a terhelése.