Megéri egyetemen a spinninget felvenni tesiként? 19/L

Egyszerre nem tudsz izmosodni és fogyni, mert két különböző étrend kell hozzá. A spinningtől nem leszel izmos. Aerob edzésnek számít, jó étrend mellett zsírégetésre jó tud lenni, de nem heti 1x :) Küzdősporttól már talán tudnál izmosodni, ha tart olyan edzést az edző a gyakorlás mellett.

Debreceni vagy?

Ott lehet kondit is felvenni igazolt tesiként. Attól már izmosodnál.

1. Jó jóga oktatás / jó KS oktatás. Mindkettő jó, a küzdősport mozgalmas és fejlesztő jellegű, a Jóga pozitív hatásai, jól alkalmazva.. mindenkinek használnia kéne.

2.3. falmászsás, spinning. A falmászás még fejlesztő hatású, erő kell hozzá.. spinning kicsit egyszerűbb edzés, de ahogy tudom nem csak lábat dolgoztat.

Erősíteni tudsz otthon, küzdősport vagy jóga lehetőséget (vagy falmászást?) érdemes lenne kihasználni.

Fogyni akkor fogsz, ha nem eszel cukor lisztes ételt, csökkented a tejfogyasztásod.

A jógának lehet olyan pozitív hatása, ami a krónikus anyagcserezavarokat segít ellensúlyozni, így elvileg ellensúlyozhatja a lisztevés hatásait, emiatt kialakuló elhízást.. egy ideig. Azért nem csodamódszer, az indiaiak is betegek ha rosszul esznek..