Ilyen rossz időben milyen erősítő gyakorlatok vannak, biciklizéshez és futáshoz?
Figyelt kérdés
Tehát amikor szakad az eső vagy a hó, akkor nem megyek sem futni se bicajozni, viszont nem szeretnék kiesni az edzésből. Milyen otthon is elvégezhető gyakorlatok vannak, amik segítenek? Nincs szoba bicajom, kézi súlyzók, meg hétköznapi tárgyak (szék, szőnyeg, stb.) állnak rendelkezésre.2013. febr. 5. 23:18
1/7 poiu 
válasza:
válasza:Az ugrókötelezés nem rossz. Lehet variálni, írd be a youtube-ba: jumprope.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:ugrókötelezés, helyben futás, tvnézés,
3/7 anonim válasza:
válasza:a már említett kötél,a burpee,vagy a kettlebell.
a legjobb kombinálni köredzésben.
10db burpee/1 perc kötél,
vagy 20db kettlebell swing/1 perc kötél.
garantáltan megmozgat.
ha teljes erőből nyomod,akkor 10 perc alatt is képes kifingatni.
4/7 anonim válasza:
válasza:amúgy én ilyenkor is futok. szerintem nincs jobb mint korán reggel a friss 0 -pár fokos időben lefutni 5-6km t
5/7 anonim válasza:
válasza:Én meg bicajozok ilyenkor. Bringázáshoz rossz idő nincs, csak rosszul öltözött bringás :)
6/7 anonim válasza:
válasza:Neha pihenni is kell!
Lazulj a csapadekos napokon, avagy karbantartasokat vegezhetnel a bringadon es a felszereleseden.
Szerencsere azert hamar vege lesz a szar idonek, azutan mehetsz ki a szabadba :)
Szobagorgo sem rossz ilyenkor (persze ha van) ... en mondjuk utalom, mert borzasztoan/lelekoloen unalmas.
7/7 anonim válasza:
válasza:én szobagörgőzés közben akciófilmet szoktam nézni, úgy nem olyan uncsi:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!