A biciklizés jó zsirégető mozgás? És menyi km/ó a legideálisabb? Vagy mi a legjobb zsirégető mozgás?
Figyelt kérdés
És menyit lehet fogyni 1 hétem?2012. márc. 4. 19:29
1/6 anonim válasza:
Igen, de lassan kell sokat tekerni. A pulzusod ne menjen 90 fölé és így tekerj legalább egy órát. Alacsony fokozaton.
Kb 20 perc után indul be az igazi zsírégetés. De azt tudnod kell, hogy egy ilyen kb egy csokiszelet mennyiségű kalóriát éget el. Azaz egy óra biciklizés ilyen tempóban.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:A legjobb zsírégetés: napi 2x kiadós szex.
4/6 Vadmeggy válasza:
válasza:Pulzusod ne menjen 90 felé? :D Ezt mégis honnan veszed?
Az a jó tempó, ami mellett még nem kapkodod a levegőt és tudnál normálisan beszélgetni. Ez olyan 130-140 pulzusszámnál van.
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Vagy 130-as pulzus körül 40-50 perc, így aerob, vagy intervallum kardio, amely kb. 20-25 perces. Az utóbbi több kalóriát éget el, mivel nagyobb az after burn hatása: [link]
6/6 anonim válasza:
Hát sajna nem, mert 1 kilométeren csak 10 kalóriát égetsz el. Persze ez sebesség függő is, de akkor is kb. 60 km-ert kéne letekerned hogy egy tábla csoki lemenjen. Esetleg hegyre fel próbáld meg, mert az nagyon nehéz, és az talán használ.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!