Milyen hatása van annak ha x km-t tekerek könnyű fokozaton de pörgősen vagy ha nehéz fokozaton keveset tekerve de érzem a combomat rendesen?

Nehéz fokozat inkább az izomzatot terheli, a pörgetős inkább a keringést.

A nagyon alacsony (és közben megterhelő), valamint a nagyon magas (140) pedálfordulat nem tesz jót a térdnek.

A kérdés eléggé értelmezhetetlen.

Ugyanolyan sebességgel mész mindkét pedálfordulaton?

Mit jelent nálad a pörgős, mennyi a pedálfordulatod?

Mennyi időig, távig tekersz?

2 km az kb. 5-6 perc ezzel a tempóval.

Minimum ennyi, de inkább 10-15 perc bemelegítés kell, mielőtt komolyan nyomni kezded. Tehát már csak azért is elfáradsz, mert azonnal a csúcsteljesítményeden kezdesz.

Ha 10 percet tudsz menni pörgetve, olyan kényelmes-haladós tempóban, akkor utána a keményebb tempó sem sem fog kicsinálni.

Persze az sem mindegy, hogy korábban mennyit tekertél.

5-ös vagyok. Tessék olvasd el ezt: [link]

Azért írtam azt amit, mert 2 km az semmi! Ha ekkora távolság alatt kidöglesz, akkor tökmindegy, hogy hogyan tekersz. Ennyi távon a legnagyobb probléma a muslinca ami a szemedbe megy.

Állj neki edzeni és majd akkor gyere vissza arrogánskodni ha 20 km megy lihegés nélkül! Addig csend legyen!

Ha nem megy, akkor pedig húzz el orvoshoz, mert valami olyan bajod van ami miatt fáradékony vagy - szívproblémák például.