A biciklizés javítja az erőnlétet?

Kedves Böse.

Menj ki egyszer a városból, és látni fogsz érdekes dolgokat. No meg tapasztalni. Magadon is.

Nekem valahogy nemm a város ugrott be elsőre a kérdést olvasva. Másodszorra sem.

Nekem sokat nyomott a latba a kerózás, a fél maratonok előtt. Futni nem szeretek, de a fél maratont már többedszerre nyomom le. Edzésképp, kimentem a hegyekbe hajtani egy jót (volt hogy a hegy lábáig kocsival, volt, hogy végig két keréken), XC versenyekre neveztem, meg hegyikerékpár maratonokra, és igen csak kicombosodtam, fizikailag, lelkileg, erőnlétileg.

Egyszer próbáld ki! Megéri.

Kedves kérdező! :)

Én gyergyócsomafalvi vagyok. Talán meg kellene próbálnod és akkor majd a hatását is éreznéd, nem? ;)Egyszer én is megpróbáltam az egyik barátnőmmel a Bucsin-Tető felé biciklizni. Lány létünkre, olyan büszkék voltunk magunkra. :) Meg voltam gyalogtúrán Bologatol Vlădeasaig.

Szerintem hozzá tesz az egészségünkhöz. JÓ BICIKLIZÉST NEKED! :)

Böse, ha kidugnád az orrod a városból, észrevehetnéd, hogy közúton is lehet tempósan tekerni.

Egyébként a bringázás igenis javítja az erőnlétet, tágulnak és rugalmasak maradnak az érfalaid (elsősorban az aorták), az állóképességet is javítja.

Mielőtt mindenki nekem támad, leírom bővebben, hogy miért írtam nemet. Amikor biciklizésről beszélek, az alatt én a városi, esetleg országúti bringázást értem, ha a kérdező a hegyi biciklizésre gondolt volna akkor azt konkrétan kiírta volna. Nyilván a sík terepen való biciklizés fejleszti minimális szinten az erőnlétet, de ez legfeljebb akkor jelentős, ha eddig nem sportoltál semmit, és egészségesen kajálsz.

Magyarán, aki szeret bringázni az csinálja csak, de ha valakinek az az elsődleges célja hogy javítsa az erőnlétét arra közel sem a biciklizés a leghatékonyabb, ráadásul a "felszerelés" sem olcsó mondjuk a futással vagy gimnasztikával összehasonlítva.

Én egy időben rendszeresen tekertem naponta 20-30 km-t országúton, enyhe emelkedőkkel és általában olyan tempóban, amilyen gyorsan csak tudtam. Elég vékony testalkatú vagyok, és a sok kerékpározástól a "bicikliző izmok" láthatóan megerősödtek, és a mai napig a legerősebb izmaim. Utána mindig energikusnak és fittebbnek éreztem magam, és mentálisan is jobban lettem. Nagyon klassz dolog a kerékpározás, és ráadásul szép tájakat látsz közben, és ... szabad vagy, mint a madár!

Ne felejts el majd saját láthatóságodról gondoskodni!!

Helló, jó bringázást!