30 perc intenzív bicikli elég a zsírégetéshez?!
Figyelt kérdés
Úgy értve az intenzív hogy állva nyomon, de persze azért ülve is2020. máj. 8. 14:32
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Intenzív edzéssel a glikogén készletedet fogyasztod, számottevő zsírégetés nem történik.
2/6 A kérdező kommentje:
Tessék?
2020. máj. 8. 15:35
3/6 anonim 
válasza:
válasza:ha 100-100 km/h alá nem mész, akkor igen :D
4/6 anonim válasza:
sztem elég. igazabol joval befolyasolja a dolgot az hogy milyen intenziv. mert sztem 5 perc teljes erobol tekeres is annyi zsirt eget mintha fel oraig csinalnad csak lassabban
6/6 anonim válasza:
válasza:Az intenzív edzés pont nem zsírégető. A zsírégetéshez aerob tartományban kell lennie a pulzusodnak (max pulzus 60-70%-a körül). Másrészt edzéskor a zsírégetés 40-60 perc után indul, amikor elfogy a szénhidrát tartalékod. Ha előtte nem sokkal ettél, akkor 1,5 óra is lehet ez. Zsírégetéshez szépen komótosan kell menni 2-3 órát és akkor lesz eredménye. Közben meg figyelni a pulzust.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!