Spartan racen valaki vett mar reszt? Hogy keszult fel?

Harmadik sprinter lesz Miskolcon. Hülyén hangzik, de sajnos a futás mint edzés nálam limitálva van - térdproblémával küzdök. Alapvetően hiit edzések és ugrókötelezés heti 2,plussz ami nagyon fontos, rengeteg húzódzkodás és tolódzkodás. Ez utóbbi leginkább súlymellényben, sok (10) sorozat, kevés, de szabályos és kontrollált ismétlések.A terepfutás egyébként a legcélszerűbb, nagy bánatom, hogy nem opció számomra.