Hobby szinten csinálok heti három box edzést, de köredzés szerüen erősiteni is akarok, nem gyuros edzést, irna valaki részletesebben erről?
Figyelt kérdés
2015. aug. 30. 15:41
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Nem nehéz.
3 perc zsákolás
3 perc ugrókötél
20db négyütemű fekvőtámasz/sima fekvőtámasz
Ez egy kör. A körök között pihenhetsz, annyi kört csinálsz amennyit akarsz. Ha jó erőben vagy, akkor növelheted az időket meg a fekvők számát. Ha akarsz, később tehetsz be még gyakorlatokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!