GYurást vagy a boxot csináljam vagy eggyüt a kettőt, nem versenyszerüen?
Figyelt kérdés
2015. jún. 12. 20:09
1/5 aikiboxer 
válasza:
válasza:Együtt a kettőt, ha bírod. :)
3/5 A kérdező kommentje:
hogyan osszam el, mikor tartsak pihenőnapot?
2015. jún. 13. 02:00
4/5 aikiboxer válasza:
válasza:Minél több időt, de minimum 1,5 napot hagyj a karedzések és a boxedzés között. Azaz például szombat reggel bicepsz, és csak kedden este box. Hagyj időt a karodnak regenerálódni.
A többi jóformán mindegy, csak általában véve is hagyj időt magadnak regenerálódni, ne hajtsd szét magad.
5/5 anonim válasza:
válasza:Vagy elég lehet heti 2 gyúrós edzés, viszont teljes testet leedzve alapgyakorlatokkal, nagyobb súllyal. Ne hagyd ki az átmozgató időszakot. Ha még nem tetted volna meg, akkor olvasd el a Sárga Kapszulát, ingyenes könyv, segít eligazodni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!