Szerintetek izomtömeg emelése nélkül vagy csak nagyon kis mértékben lehetséges h erösebbé váljak, bokszolok és nem szabad tullépjem a sulycsoportom határát?

Kis mértékben lehetséges de ugyanakkor csinálhatod azt is hogy megprobalsz sulyodnál maradva erősödni jó edzéstervvel.

Igy az izomtomeged nőni fog a testzsirod viszont csokkenni szovsl a sulycsoportokba bekavarni nem fog

fordítva.

először feljön 6-8 kiló,aztán ezt visszadiétázod és ha minden jól ment,akkor 10% tzs a végeredmény,de maradt 4kg plusz izom,vagyis ugyanott vagy súlyban,de izmosabban.

vagy pedig a lassú testkompozíció váltás amit marci írt.

és erősödhetsz robbanékonyabbá válhatsz a jelenlegi állapothoz képest ezt célzó edzésekkel pl kettlebell,vagy a robbanékony súlyemelő gyakorlatokkal felhúzás,lökés,guggolás.