Parkour roll - hogy is van?

Hát nem nehéz. A lényeg hogy a lapockádon gurulj át. Próbált teletömött hátizsákkal/pulcsiban aztán meg a végén betonon is könnyen fog menni. Szóval a két lapockádon oldalasan átgurulni talán a térdeddel vagy a kezeddel tartod magad ha nagyon fáj és voilá :P

előzőnek igaza van, lapockán kell gurulni. lendületből kell csinálni, és a legfontosabb szerintem a kéz-tartás. mindenki más módszerre esküszik, nehéz elmagyarázni. gondolom neked azért nem megy, mert egyhelyben állva próbálsz kigurulni (legalábbis én régen ezért nem vágtam a technikáját). az a legjobb ha nekifutsz egy kicsit. aztán már úgy jön magától :D

Ez igazából nem trükk csak egy nagyon nagy segítség arra hogy ha magasból ugrasz ezzel vezeted le az ütközés erelyét. A lényege a bukfencen alapul. Itt mindenki saját "stílusa" szerint csinálja mint például a sima bukfenc, az oldaladon gurulás és a Dzsudó gurulás. Én ezt csinálom, ennek az a lényege hogy szinte csak a váladon gördülj végig. Érkezésnél gugolásból dőlj előre és a vállad érje először a földet, majd szépen gurulj végig a válladon (az egészen) és ebből a lendületből fel tudsz állni s már futhatsz is tovább

A 2. válaszolónak igaza van, tényleg csak magától jön.(pl.: a suliban ugráltunk a dombról és csak magától jött.):D;D