fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Ez jó ha így növekszek?

Ez jó ha így növekszek?

Figyelt kérdés

most hétfőn kezdtem el ezt:napi 3,5-4g/tskg fehérje, 10-11g/tskg ch és 5800kalória naponta!

És már érzem hogy növök de szerintem lassan, pedig már 3-4 napja így tömöm magamat.


2013. ápr. 18. 15:59
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:

de várjá!

hol van a zsír???

mert ha a fehérjét nem fehérjéből viszed be , bár annak is van zsír tartalma,hanem húsból, akkor a zsírt is bele kell számolni a kalóriaszámba, és az viszont jóval több kalória 1g zsír/ 9 kkcal

amúgy hány kiló vagy?

mióta edzel?

mert ez elég soknak tűnik, így elsőre...ez inkább egy komolyabb kox felhasználónak lenne jó, mert ennyi mennyiségtől valszeg zsír is jönne nem is kevés.

2013. ápr. 18. 16:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
Te lehetsz az egyik legnagyobb ektomorf a világon. 4000 kalóriával már szálkásítani fogsz vagy mi?
2013. ápr. 18. 16:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:
Túl sok a mennyiség. A fehérje is elég 2-2,5g xttkg, a ch pedig rengeteg. És mit vársz 4 nap alatt? 1 hónap múlva lesz rajtad 1kg plusz izom, nem pár nap alatt.
2013. ápr. 18. 16:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 A kérdező kommentje:
miért jó ez így ahogyan növök vag nem?
2013. ápr. 18. 16:10
 5/11 anonim ***** válasza:
vagy nem. Hány kg vagy?
2013. ápr. 18. 16:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 A kérdező kommentje:
75-80kg
2013. ápr. 18. 16:14
 7/11 anonim ***** válasza:

Nem tudod, hogy 75 vagy 80? Ne hülyéskedj már.:)

80 kilóhoz a 11 x ttkg ch az 880g. Az tudod, hogy mennyi rizsben van meg? 1,1 kg rizs és ezt nyersen kell mérni. Megfőzve ez kb 3 kiló. Megnézném, hogy eszed meg.:)

2013. ápr. 18. 16:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
Montez..A mai fiatalok beviszik cukorból :D
2013. ápr. 18. 16:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
Az sem lenne gyenge. 900g cukor...:)
2013. ápr. 18. 16:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 Osynho ***** válasza:
Óriási kamu kérdés. :D
2013. ápr. 18. 16:36
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

További kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!