Az alábbi értékek mennyire jók, rosszak annak függvényében, hogy nem régen kezdtem foglalkozni a testépítéssel?
Figyelt kérdés
178cm magasság
69.9kg
testzsír 19.4%
test víztartalom 55.9%
izomtömeg hányad 37.7
2013. ápr. 16. 14:49
1/5 A kérdező kommentje:
ill. Ezek tudatában először inkább diétázzak,szálkásítsak vagy mehet a tömegnövelés?
2013. ápr. 16. 14:59
2/5 anonim válasza:
A közel 20% testzsír nem a legjobb, de 70kg-val simán mehet még a tömegnövelés, nem kell szálkásítani szerintem. Remélem ezeket az adatokat nem egy 5ezer forintos fürdőszobamérleg adta, mert akkor a testsúlyon kívül felejtsd el a többi 3 adatot.
3/5 A kérdező kommentje:
10ezer körül volt a mérleg ára
2013. ápr. 16. 17:51
4/5 anonim válasza:
Lényegtelen, az csak egy átlag marhaságot kiír, de nem lehet rá alapozni.. Honnan tudná a gép, hogy romszálkásan vagy 70kg vagy zsírosan? Keress rá a centizgetéses testzsír kiszámításra, tolómérő nélkül nem a legpontosabb, de nagyjából vonalzóval is ki lehet számítani. Egyébként mindettől függetlenül tömegnövelés menjen.
5/5 A kérdező kommentje:
rendben úgy teszek.
Egyébként azt lehetett beállítani rajta h hetente hányszor és milyen intenzíven sportolok.
2013. ápr. 16. 22:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!