Jay cutler oldalemelés-technikája helyes, szval kövessem? Illetve tulajdonképpen annyit változtatott az egészen, hogy előre teszi a karját már behajlítva és úgy emeli a könyököt használva oldalra?

Nem érdemes a profik edzéstechnikáját utánozni, sokszor nem a szabályoság mintapéldái, de nekik így válik be, ők így érzik, ami a szupergenetikájukkal és a nem kevés cuccal eredményt hoz. De egy átlag testépítőnek nem biztos, hogy követendő technika.

kurv4nehéz beilleszteni egy linket, mi?

http://www.youtube.com/watch?v=QnGkF7SUBk8 :) Itt a link, gondolom ezt szeretted volna. Egyetértek Montezzel, nem feltétlen követendő példa, ebben az esetben pedig abszolút nem ajánlanám. Az oldalemelésnél nagyon fontos a helyes technika.

Iszonyat lendületből végzi, de profiknak így is lehet, ha ők így érzik jónak. Akkor is az a véleményem, hogy mi ne utánozzuk!