Körülbelül mennyi ideig szoktatok boulderezni teremben?

addig ameddig már nem tudom a fogást rendesen megfogni mert elfáradt a karom

én egy óra alatt le szoktam zavarni a dolgokat, igaz én egyáltalán nem pofázok.

1-1:30 h

lightosan 2 óra kb ,de ez igazság szerint nem idő függő hanem amit bírsz úgy rakd össze az edzéstervet dolgozz effectiven nem kell sokáig dolgozni igazságszerint , mert pihenő idő alatt fejlődsz egyszerűen csak legyen jó amit csinálsz és az tökre elég .

Hát szerintem ez úgy egy nap önkinyírás fegyenc meg a kondi az eléggé testépítés mindenféleképpen , úgy értem persze ha olyan a kondiba az edzés terved ,de valszeg olyan , hogy súlyzózol mint az állat ez mind ugyan arra megy hogy erős légy (plusz izomzat növelés ) ezáltal nem pihennek az izomcsoportok , én javaslom hogy oszd el egy héten a fegyenc meg a kondit Mondjuk hétfőn fekvőzöl fegyencből akkor olyan pénteken fekvenyomozz has , vádlit ne sajnáld ha nem akarod az mehet minden nap végülis ha bérleted van akkor bemehetsz akár csak ez a kettőért is kondiba , de egyébként most így belegondolva azt is kipróbálhatod hogy összevonod a fegyenc edzést a kondival , bevallom nem ismerem a hatást de az se lehet hülyeség tapasztald ki mi a legjobb ,de egy nap 3 edzés az nagyon sok szerintem , meg ha jól olvastam küzdősportolsz annál nagyon oda kell figyelni hogy mennyire gyúrod ki magad , mert hátrány lehet eléggé a savasodó végtagok , sajnos nállam is ez van sok kondi után elmentem Thai Boxra és hát elég kemény 90 kilóval t artogatni magamat percekig fekvőkkel beiktatva , hiába nem vagyok olyan zsíros sőt ... szóval érdemes tényleg meggondolni hova és mit raksz edzéstervnek , szerintem ne body builder edzéstervet válasz hanem valami olyat amit bunyósok k-1 esek Mmasok használnak , attól se leszel kicsi és jófele halad a tested . Csak ne a Bob Sappét az sajnos nagyon erőnlét nélküli , láttam egy két vidijét és hát ... kb ugyanúgy edzünk ami gáz , jó hogy megrugja párszor keményen a zsákot meg megüti , de 1 perc után liheget szóval eléggé a KO ra ment a zsáknál

Én szerintem az jó ,és futsz?