Csonthártyagyulladás a sípcsontban. A lábfejet mozgató/kontrolláló izmokat meg tudom erősíteni valamilyen módon anélkül hogy futnék?
Én is ezzel szenvedek már 3 hónapja.
Ezen a héten már tudtam ugrókötelezni egy rövid időt,de a kocogás még nem megy.
Jegelni kell,de olvasd át ezt is-
Értem, köszönöm.
Esetleg a mezitlábfutásról tudtok valamit?
Ez lesz az:
Asztal szélére ülj, vödör fülét a lábfejedre akasztd, majd a lábfejeket feszítsd hátra 3x10 ismétléssel. Víz mennyiségét fokozatosan emeld, mindig csak annyit, hogy ne fájjon.
És még valami.
Nagyon olvassátok el mert döntő fontosságú a futásnál:
És ha nem hiszitek hogy sarokra kell érkezni.
Én nem hiszem el, hogy sarokra kell érkezni :-), ha 30 év futás után még fel akarsz lépcsőzni az emeletre.
http://www.youtube.com/watch?v=7jrnj-7YKZE
Ha nem tudsz angolul: mérték a becsapódás erejét mezítlábas és cipős futásnál + megvizsgálták egy csomó cipőt nem hordó afrikai stílusát.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!