Ez jó lenne? Tömegnövelésnek?

Hat ez valami borzalmas. xD

pl: 110g feherje melle 700g CH

ez a tomegnovelo etrend tokeletes, diszno hizlalasra.

Kenyér kuka. Tej kuka. Marad a dextróz, a rizs, meg a zabpehely?

Schwarzi! Mikor fogod fel, hogy az izom fehérjéből áll! Nem tudsz fehérje nélkül izmot építeni!

Még egyszer, még szájbarágósabban, egy óvodás szintjére lebutítva: Edzés alatt az izom sérül. Glikogénraktárak ürülnek (ha nem tudod mi az, akkor google!), fehérjerostok sérülnek. A szervezet azonban okos! Ha beviszed a megfelelő mennyiségű szénhidrátot, akkor több glikogént raktároz el, a bevitt fehérjéből pedig "épül" az izom. (az izomrostok sérülései regenerálódnak.) Olyan ez, mintha a fehérje lenne a tégla, a ch pedig a malter. Malterból te soha nem fogsz házat építeni, az csak segíti a téglákat. Vigyázz, most áthelyezzük magunkat a hasonlatból a való életbe. Logikus tehát, hogy hiába viszel be szénhidrátot, ha nincs miből felépülnie az izomzatnak?

Komolyan kezdek gondolkodni azon, hogy fogyatékos vagy-e.

110 g fehérje, az is szinte mind a tejből, és növényi fehérjékből.

De azért kell a dextróz edzés utánra....

Téged ki kéne innen tiltani, komolyan. Hány száz alkalommal írtuk már le újra, és újra, UGYANAZT. Debil vagy, vagy inkább arra a kommentre vársz, hogy: "persze, ez így tök jó, 20 kiló száraz izomtömeget fogsz magadra pakolni három hónap alatt, igyad csak a zsíros tejet, nincs is annál jobb." ?