Küzdősport mellé sok lenne heti 4 súlyzós edzés?

Ez sok mindentől függ, kor, nem, stressz-szint, elegendő pihenés, munka tipusa, táplálkozás, mióta csinálod és heti hányszor a küzdősportot stb. Valakinek nem, valaki viszont túledzi magát. Én pl amikor elkezdtem a 3 kickbox mellé heti 3 erőemelő edzést csinálni, akkor elég hamar lebetegedtem. Persze az erőemelő edzés idegrendszernek sokkal nagyobb terhelést okoz, mint a ,,sima,, builderes edzés.

Szerintem ha már megszoktad a küzdősportot, kezdheted eleinte heti 2 teljestest edzéssel, és ha meg se kottyan, akkor mehet a 4 a saját programod szerint.