Felszolgálóként dolgozom, karra és hátra való edzéssel van esély hogy jobban bírjam a strapát?
Figyelt kérdés
A lábam már megszokta a rengeteg sétálást.
De a karom, hátam nem bírja. Túl sokat kell cipekedni,nehezek a tálcák.
Egy 50 kilós 20 éves lány vagyok.
Arra gondoltam, hogy ha csinálok mindennap fekvőtámaszokat és egyéb otthon végezhető gyakorlatokat van esély arra, hogy jobban elbírjam a tálcákat?
Még szeretnék pár hónapig itt dolgozni, mert jobb lehetőségem egyelőre nincsen. Viszont szeretném jobban bírni.
2019. júl. 17. 18:29
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Igen de a legnagyobb strapát a gerincfeszítő kapja.
Ha saját testsúllyal szeretnél edzeni arra jó a fegyencedzés.
És ilyen meló mellé még kiegészíteném gerinctornaval is.
2/2 A kérdező kommentje:
Igen a gerinc tornát csinálom rendszeresen, mindennap:) nagyon használ!
Viszont sajnos attól a karom gyenge. :(,
2019. júl. 17. 23:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!