Miért nem tudok futni?

Nem jo a legzestechnikad, azert nem tudsz futni. Fontos h nem ez a lihegos szajonat lelegzeshez van szukseg. Csak olyan tempoban fuss ahol kenyelmesen tudsz venni orron at egy lassu levegot es szepen lassan szajon ki. Ha jol elsajatitod a technikat gyorsabb tempoban is fog menni. Olyan mint a biciklizes egyszer jol megtanulod nem birod elfelejteni.

Es hasznos is a fuvos hangszer mert ugyebar ott sem mellkasba, hanem hasba veszed a levegot, itt sem jo ha zihalva mellkasba veszef a levegot

Nem tudjuk a korodat, csak mert szerintem a 35 éves nem öreg, a 45 sem, az 55 kezd, a 65 talán, de nekem a 70+os aki idősnek számít.

Az hogy fúvós hangszerezel, semmi köze a futás közbeni tűdő erősödéshez, és fordítva is így van, hiába fut valaki rendszeresen, teljesen más erő kell folyamatosan megszólaltatni fúvós hangszert.

Az hogy sportoltál, nem tudjuk mikor volt. Lehet hogy az abból szerzett edzettség már kissé halvány.

Én úgy látom, hogy az egész keringési rendszered nincs hozzászokva a folyamatos megmozgató futáshz. Mert biciklin pl. csak csak megáll az ember a tekerésben, akkor is gurul a bringa, de futásban a lejtők is megterhelőek.

Kezdj el futni lassan, annyikát amennyit kényelmesen bírsz. Ha 1 perc, akkor annyi. Váltogasd, 3 perc futás, 1 perc séta, vagy 5/1 arányban. Mindig többet fogsz tudni futni, kevesebb belesétálással.