Hogy álljak neki?

Szeretnek, kicsit (6-8 kg) fogyni és persze formasodni. Mozogni kellene , de nem értek hozzá.

Gondoltam elmegyek egy terembe , de még sosem voltam . Hogy működik ez . Vannak ott edzők akik segítenek irányítani az edzeseimet ? Vagy inkább keressek egy aerobik órát ? Fogalmam sincs , hogy álljak neki. Futok heti 2-3 szor 5-7 kmtert de az csak ilyen hobbi. Ezen kívül nem mozogtam nagyon semmit eddig. Mindig jó alkalom volt , most se vagyok kövér csak engem zavar ez a pár plusz kg. És amúgy is 28 éves vagyok , talán most jött el az ideje , hogy ezzel foglalkoznom kell mert fiatalabb se leszek már. Az étkezéssel nincs gondom.

Köszi ha tudtok segíteni.