Tudnátok ajánlani egy nagyon kemény edzést?

Személy szerint nekem az izometrikus edzések a legnehezebbek, de nagy általánosságban a magas intenzitású kondíciós edzések az egyik legkemènyebbek.

Persze ez emberfüggő, hogy kinek mi a kemény. Valakit egy jó sprintertetéssel egy 400as pályán kómába lehetne ejteni egy kör alatt, míg van, akit nyúzni lehet egy óráig 170es pulzuson, akkor is bírni fogja.

De itt tuti azt fogják mondani neked, hogy wing chunoz egy építkezésen vagy valami hasonló...