Másoknak tényleg könnyen megy egy 20 km-es túra, nem fáradnak el a végére? Hogy lehet, vagy én miért fáradok el?
Eleget nem sportolok, de azért igyekszem.
Pár éve Budapest kupát szereztem, 2 éve hónapokig bringával jártam és 1500 km jött össze abban az évben, idén télen kondiztam, mióta jó idő van, szabadban futok, itthon labdám, súlyzóm, expanderem van.
Tavaly elmentem pár futóverseny rövidebb távjára és a többi indulóhoz képest se volt rossz az eredményem.
Jártam rendszeresen úszni is, jelenleg sajnos nagyon nincs időm erre.
Huszonéves nő vagyok és szerintem normális alkatú (én legalábbis nem akarnék fogyni), a BMI-m a rendes tartományban mozog.
Az utóbbi években 20 km körüli túrától olyan fáradt vagyok, hogy a végére szinte nem bírok mozogni és talpon maradni.
A kemény emelkedőkön semennyi levegő nem elég és fáj a combizmom és/vagy a vádlim.
Azt veszem észre, mások sokkal jobban bírják, akkor is, ha nem sportolnak (soha), vagy ha kicsit túlsúlyosak, dohányoznak, stb.
válasza:Akkor tapasztaltam ilyet, amikor szinte kizárólag a városi rossz levegőn tartózkodtam. Aztán például a Bakony forgalommentes erdei útjain vagy a határ és Bécs közötti nemzeti parkban kerékpározva tapasztaltam azt hogy a jó levegőn mint ha hirtelen 20 évet fiatalodtam volna és ott nem csak bírtam a 100 km-es nagyságrendű tekerést hanem kívántam is a folytatást.
Tégy egy próbát, hogy a teljesen forgalommentes természetben futsz. Ahol sok az oxigén és a frissítő hatású negatív ion, és kevés a CO2. Valószínű meg fogsz lepődni azon hogy milyen az ha a test megkapja a szükséges légnemű "táplálékát".
A rossz levegőn való futásról a sorkatonaság egyik eseménye jut eszembe, amikor szívatásból gázálarcban kellett futni. Hát hasonlóan fuldoklik a szervezet a rossz levegőn is.
Nem olyan rossz a városban a a levegő, mint gondolják, és nem olyan jó községben, mint gondolják.
Egyébként TÚRÁZÁSRÓL kérdeztem.
válasza:Sok mindenen múlhat.
Én pl szintén csúcsformában voltam pár éve (félmaraton, magashegyi túrák), majd egy baleset miatt kihagytam 1.5 évet, és most örülök, ha lihegés nélkül felmegyek a 2.-ra.
Szóval lehet simán visszaesték az állókepesség terén.
De akar egyéb EÜ okok id lehetnek a háttérben, pl egy nem felfedezett Lyme-kór, pajzsmirigy rendellenesség, valami hiánybetegség.
válasza:Elfáradok álldogálástól is, pl 8 óra álló diákmunka után a karommal húztam fel magam a buszra pár éve. Meg állatkert, meg ilyesmi, többórás, álló-sétáló dolgoktól is elfáradok.
5 km futást bírok, sőt, futóversenyen nem volt rossz az eredményem. Nyilván nem kimagasló, de nem rossz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!