Kettlebellt ne használjak egyedül, tényleg kárt okozhat?

2 hétig okvasgattam,edzők oktató videóit néztem mielőtt megvettem. Első 3-4 alkalommal egészalakos tükör előtt először golyó nélkül próbáltam a mozdulatokat lassan,figyelve a tartásomra (hát,lábak) majd elkezdtem golyóval. Ennek 2 hónapja már,nem fáj semmim,nem sérültem le (kopp-kopp) pontosabban 1 db lila folt lett a csuklómon(nagyon vékony a csuklóm,neki csaptam a golyót) se a derekam se a hátam nem fáj,semmi :)

Szóval szerintem nem kell félni,ha utána nézel,hogyan kell helyesen csinálni. :)