Konditeremmel kapcsolatos kérdések (? )

Nagyobb fehérjét inkább edzés után vigyél be, edzés előtt lassan felszívódó szénhidrát kell, hogy legyen miből energiád a mozgáshoz.

Heti 2-3 edzés elég, mondjuk H-Sz-P, vagy K-P, de erről az edzővel egyeztess.

Igen beszélj vele a kajálásról főleg ha nehézségeid vannak vele, kulcsfontosságú a fejlődéshez, nem szabad elhanyagolni. Valószínűleg összerak majd neked egy étrendet, próbáld magad tartani hozzá, hogy tudj fejlődni.