Hogy lehet, hogy egyre többet mutat a mérleg?
Figyelt kérdés
23 éves lany vagyok.
158cm es most 58 kg. Betegség miatt hiztam es nem tudom leadni.
50kg szeretnék lenni.
Igaz csak 2 hete, de jarok edzeni. Heti 3-4 nap.
30 perc kardio, egy ora has-comb vagy has- felsotest.
10perc flabelos.
Oda figyelek mit eszek./húst nem eszem/.
Az edzés előtt 56 voltam elobb mértem most 58.
Nagyon elvagyok keseredve.
Mit csinálok rosszul?
2019. jan. 29. 11:59
1/2 anonim 
válasza:
válasza:1. Az "odafigyelek" kevés, számolni kell!
2. Két hét nem mérvadó, mert a testtömeg ingadozik. Egy hónap után értékeld az eredményt!
2/2 anonim válasza:
válasza:Jah számolni kell a kalóriabevitelt. Az hogy húst nem eszel kvázi semmit nem ér. A fogyás nem egy bonyolult művelet, több kalóriát kell elégetni mint amennyi beviszel. Persze a bevitelt sem árt csökkenteni, meg amúgy is az egészséged érdekében célszerű száműzni az étrendedből a cukros dolgokat, gyors kajákat, édességeket, üdítőket.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!