Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mennyi idő alatt látható...

Mennyi idő alatt látható változás a fenékedzéstől?

Figyelt kérdés

Egy hete mindennap megcsinálom Pamela Reif edzését ( https://www.youtube.com/watch?v=RqfkrZA_ie0 ) és mennyi idő alatt látható változás ettől? Lefogyni nem szeretnék, nincs baj az alakommal,csak kerekebb popsit szeretnék

#edzés #Pamela Reif

2019. jan. 10. 20:44

1/1 anonim

válasza:

gugliba-progresszió

ennek a hiánya miatt nem lesz változás.

viszont nem teljesen haszontalan,mert ez a mozgássor egy kicsit emeli a pulzust,a térdet és a gerincfeszítőt is átmozgatja.

jobb esetben pár hét alatt felkészíthet a rendes edzés elkezdésére akár,ami az ellenállással végzett guggolást jelenti.

2019. jan. 10. 22:09

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha elkezdtem járni edzőterembe edzőhöz, mennyi idő múlva lesz látható változás?

Ha pár napig megállás nélkül edzek, mondjuk 8 órát felülésezek, akkor lesz látható változás? Nem az érdekel, hogy nem egészséges meg nem lehet bírni, hanem az hogy...

Ha napi 5x10 guggolást csinálok felváltva súllyal, majd súly nélkül, akkor a fenekemen látható lesz a változás? Mennyi időn belül?

1) Hogyan tudnék úgy fenékre edzeni, hogy már napok óta izomlázam van, és nagyon fáj a combom? 2) Melyik a leghatásosabb fenék gyakorlat, amivel garantáltan látható lesz a változás?

Ha guggolok mindennap, akkor egy idő után látható változás lesz a fenekemen?

Karácsonyig lehet ebből látható változás?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!