Peak shoprol vélemények? Kollagén, BCAA és pyruvat ügyben

23N- anyuka

Talán mást nem hagytam le. :D

9honapos kisfiú mellett nem igazán tudok minden nap edzeni. Regen 5 nap súlyzós edzést tartottam teremben és 1 nap kardio, most örülök ha heti 2-3x edzek. Amúgy nagyon rég sportolok. 12eves köröm óta és 15 évesen kezdtem a súlyzós edzest. Terhesen nem csinalhattam semmit, veszélyeztetett terhes voltam sajnos.

Igyekszem akkor edzeni, amikor alszik vagy néha anyukám elviszi..de ott a házimunka es a főzés is ugye. :)

Este ha nem vagyok nagyon rongy, akkor 20perc has edzés vagy ilyesmi belefer. Van itthon több felé súlyzóm és súlyom meg fitball, taposogep.

Sosem kellett ilyen anyagcsere cuccokhoz folyamodnom sem hasonló, de most idejét érzem. Mert nagyon ramtapadt az utolsó pár kg. Terhesen is 7kgot híztam. Abból 2maradt rajtam meg 3 feljott valamikor.

:/ meg 3,5kgot szeretnék legalább leadni!

Heti 1 csalónapom és +1 délelőttös van, mindig így csináltam, másképp nem hiszem h jól birnám!!:-)

Szemelyi edző tanácsokat ad csak, mert egy jó ismerősöm és szívesen ad tanácsot. Szerinte az etkezesem teljesen okes. Most meg próbálkozok ezekkel a tabikkal, aztán tavasszal elmegyek egy nagy vérvételre

Sulyzos edzést nem kis súlyokkal végzem. Hanem h igazán érezzem, a végén már nem bírok annyit a harmadik sorozatban nyomni, mint pl az elsőben.

Azon gondolkoztam talán az izom nyomja ezt a súlyt, mert maximum a combom nagyobb, mások szerint is az maradt nagy..