176 cm és 56 kiló vagyok sok oldalon néztem de eltérőek nagyon a számok vékony sportos alkatom van focizok de bármennyit ehetek nem hízok menyi kcalóriát kéne bevinnem a tömegnöveléshez?
Figyelt kérdés
2018. szept. 8. 16:59
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Mennyi idős vagy?
Elméletileg nem kéne túl sok.
Most mennyit eszel?
3/5 A kérdező kommentje:
23 éves fiú
2018. szept. 9. 02:33
4/5 anonim válasza:
válasza:Kalóriában mennyit eszel? Ha nem tudod, egy pár napot számold.
De egy olyan 2800-3000 kalóriánál már nagy eséllyel híznál.
5/5 A kérdező kommentje:
azt hogy lenne a legoptimálisabban összeállítani 2800 az nagyon sok reggel meg este zabpelyhet banánnal összeturmixolok napközbe meg 1 szer eszek főtételt 2 szer meg könyebb kaját szendvicseket de ez sztem 2800 kalória közelében sincsen
2018. szept. 10. 21:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!