17 éves fiú vagyok és elakarok kezdeni eddzeni ?

Fölösleges fehérjeport szedned ha most kezdesz el edzeni és fogalmad sincs a testépítői táplálkozásról, nem fog beépülni. Eddz keményen és egyél egészségesen, ez most a feladat. Hajrá.

Mindenképpen ajánlom, hogy a neten nézz utána alaposan. Minden le van írva nagyon érthetően. Ha az alapok megvannak akkor hozzáfoghatsz, csak általába akik nem tudatosan edzenek kb semmit nem fognak tapasztalni magukon,és elmegy a kedvük tőle. Pedig ha tudatosan csinálja az ember a kezdeti javulás rendkívüli. Arról nem is beszélve hogy kárt is okozhatsz magadnak ha nem megfelőlen/szabályosan hajtasz végre bizonyos gyakorlatokat