Szívverés szám csökkenés, normális?
Júni 11 óta elkezdtem minden nap futni fogyás és állóképesség javítása céljából. Nyugalmi pulzusszámom kábé mindig is a normális 120/60 volt körülbelül. Még túlsúllyal is. 158cm és 68kg-ról indultam 34.5 évesen. Nő vagyok. Jelenleg 64kg vagyok. Körülbelül a 2. héttől kezdtem minden nap 6.2 km-t futni. Van egy fitness tracker órám, ami méri a pulzust, sajnos a vérnyomást nem. Már 1-2 hete észrevettem, hogy a pulzusszámom lecsökkent nyugalmi állapotban jelenleg 49-50-et mér már jó ideje. Futás alatt észrevettem, hogy egyre lassabban ver a szívem, egyre gyorsabban kell futnom ahhoz, hogy elérjem a 148-168 közötti szívverést, amit kinéztem, hogy ideális szívverés szám fogyás céljából. Tegnap ezt pl jó, ha fele futás ideje alatt sikerült elérnem, pedig dombvidéken lakom. 6.2km-t 41perc 9 másodperc alatt futottam. Tehát olyan 6.38 perc per kilóméteres sebességgel és egy csomó ideig 133 volt a szívverés. Ha már cask sétálok, rögtön 70-80-90-re fel tud menni, de aggaszt, hogy túl lassan dobog a szívem.
Olvastam, hogy sportolóknak lelassulhat a szívverése, igaz ez?
Igen, sportolóknak idővel lelassul: A rendszeres fizikai megerőltetés miatt a szív megerősödik (izmosodik). A szívfal megvastagszik, a térfogata megnő, ezáltal erőteljesebb és nagyobb lesz a kilökött vérmennyiség. Így több friss vér jut a szervekbe és a test többi részébe, ami elengedhetetlen rendszeres fizikai munka mellett. Nagyon tömören ez, de itt olvashatsz részletesebben róla:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!