Első konditerem - ki segít, hogy működik?

Ne a gepeket hasznald, hanem tanulj meg guggolni, felhuzni, fekvenyomni, evezni, mellrol nyomni tehat szabadsullyal edzeni. A gepek alkalmatlanok normalis erositesre, mert izolalnak (kiveve talan a hatgep es a labtolo), marpedig egy natural sportolonak aki szeretne elerni valamit, annak az alapgyakorlatokat kell megtanulni. Szolsz ott egy szemelyi edzonek egy ket orat kifizetsz, elmondod, hogy ezeket akarod megtanulni, de elotte letoltod innen:

powerbuilder.hu -rol az ebookjukat amit elolvasol. Ha a szemelyi edzo a telojat nyomkodja meg olyanokat mond, hogy guggolasnal vizszint ala nem megyunk, akkor megkoszonod a segitseget es keresel egy masikat.