Csípőemeléskor fura érzés a térdben mi lehet?

A “glute bridge” gyakorlat közben a bal térdembem fájdalmat érzek, de olyat, mint amikor valami olyat akarok csinálni, amihez nem vagyok elég hajlékony. Lehet, hogy valamimet nyújtani kellene? Vagy ez valami sérülés jele? Sújt nem használok és a jobb lábammal nincs probléma.