fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Vettem tejsavófehérjét,...

Vettem tejsavófehérjét, hogyan lehetne ízesíteni?

Figyelt kérdés
Szoval eddig szedtem a volumasst,de egyik ismerősöm tudott szerezni 1 kiló tejsavó fehérjét olcsóbban.Azt tanácsolta hogy keverjem be dextrózzal.Milyen aránybe meg hogy ízesítsem ?
2010. jún. 14. 18:05
1 2 ❯
 1/11 clint ***** válasza:

miért nincs ize???

Egyébként rakjál kétszer annyi dextrózt mint fehérjét...

2010. jún. 14. 18:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 A kérdező kommentje:
nincs íze..rendben köszi,és edzés utan hany gramm port keverjek be dextrozzal ?
2010. jún. 14. 18:18
 3/11 anonim ***** válasza:

30g cukor 30g tejsavú = 50% os tömegnövelő


Ha gyors anyagcseréjű vagy és nehezen hízol akkor


30g cukor 30g maltodextrin 30g tejsavó



A natúr (tejpor.hu) féle tejsavóport megcsinálhatod kakaónak víz cukor fehérje shakerben meg is csinálhatod.


Amúgy oldódik rendesen?

2010. jún. 14. 18:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:

60g dextrózt felejtsd el mert komolya bajaid lesznek belőle és a hyperglikémia miatt katabolikus folyamatokat idéz elő így izmot bont!


Helyette a 30-40 grammon felülé részre ott a : Vitargo, Maltodextrin, Palatinose, vagy darált Zabpehely!

2010. jún. 14. 18:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 clint ***** válasza:

"60g dextrózt felejtsd el mert komolya bajaid lesznek belőle és a hyperglikémia miatt katabolikus folyamatokat idéz elő így izmot bont! "

mEGINT EGY FOGYATÉKKAL ÉLŐ...

eszerint a kreatintranszport rendszerek amikben majdnem 100 gramm van bontják az izmot... jajj nem vitázom, ugyis arra hallgat a kérdező akire akar.

Amugy aki azt irja 30gr dextroz+30 gr maltodextrin az egy egész jó felállás... Csak rengetegen nem tudják emészteni a maltót.

2010. jún. 14. 20:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 A kérdező kommentje:
hát én ugy gondoltam hogy 30gramm dextróz + 30gramm savó + víz shakerbe edzés utan , és ennyi . Remélem iható lesz , majd holnap probalom mert ma vettem
2010. jún. 14. 20:33
 7/11 clint ***** válasza:
oké, de kb 30 perccel azután egyél legalább rizset, mert 30 gramm szénhidrát nem sokat ér sztem. A diétás cuccokban is több van.
2010. jún. 14. 21:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
a 30g tejsavónál mehetne több is. Én 50g tejsavó, 30g dextróz, 30g maltodextrin és kb. 70-100g darált zabot iszok, 80kg-ra.
2010. jún. 15. 20:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 A kérdező kommentje:
utolso : ízével nincs bajod ? :D
2010. jún. 15. 22:04
 10/11 clint ***** válasza:
én nem raknék bele zabot, legalábbis edzés után, gyors energia kell, a zabpehely pedig az emésztést és felszívodást is meghosszabbitja a benne levő rostok miatt... reggelre viszont tökéletes. Nyugodtan rakj bele 60 gr dextrózt, ugyan miféle bajod lehet??? A túlzásba vitt inzulinnövekedés csak 200 gramm felett van.
2010. jún. 16. 08:41
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!