Van a nőknek is valamilyen edzés program, a street workout-hoz hasonló?

a rúd fitnesz tekinthető a női sw-nek manapság.

annyi a különbség,hogy 1000x drágább az edzés és a mozdulatok művészi kivitelezést is kapnak.

ezen kívül eléggé hasonló a terhelés is meg a gyakorlatokra való rávezetők is.

A kerdes koltoi volt.

Ha nezel videokat a neten es elmesz a jatszoterre ahol van kondipark edzeni, akkor ugyan ott vagy, mintha rudtancra jarnal.

Csak olcsobban jossz ki. De ha beruhazol ra, akkor a rudtanc semmivel nem rosszabb. Sot. Igy tudsz rudas kepeket felrakni tinderre es tobb kiehezett kan huz jobbra :D