Mennyire normális értékek ezek egy 20 éves férfinál? 176.5 cm,64,2 kg.22.8% test-zsír index.
válasza: válasza:Annyit mond hogy edzetlen izomtalan skinnyfat adat.Magyarul talán a zsíroscsontváz a jó fordítás rá,mert hiányzik az összetevők közül az izomzat.
Ha maradna a 176/64,de a testzsír lenne 12-14% máris más lenne,mert akkor 10 kilóval több lenne rajtad az izom kevesebb zsír mellett úgy lehetnél egy átlagos tini fiú kb 16 éves testalkat.
Köszi a választ! Sajnos ez az összes adat amit adott a gép. Egyébként azt a test-zsír indexre azt írja, hogy normális.
És hogy 20% alatt nem lenne normális.
Tényleg nem vagyok izmos amúgy... Nem vagyok teljesen izomtalan, de valóban inkább vékony. illetve van egy kis pocakom.
De napi 80 km-et biciklizek, illetve heti egyszer 150-et.
Meg otthon edzéstervet követek, bár nem túl megterhelő, de erre van időm.
Valamint jelenleg fizikai diákmunkát végzek...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!