Egy ilyen testalkatú lány ha csak sportol és edzeni kezd el, de nem diétázik, milyen teste lesz?

Semmilyen, étrenden múlik, nem sporton igazából.

Ha megfelelő mértékű kalóriamínuszban vagy és a bevitt tápanyagok száma és aránya is helyes, fogyni fogsz. Akkor is ha nem csinálsz semmit, de nyilván azért sportolunk, mert nem lehet felsorolni mennyi pozitíb hatása van az egészségünkre! Diétát ne úgy képzeld el, hogy koplalsz mint a hülyék szokták. Normálisan fogsz étkezni, csak mértékkel, egészséges ételeket.

Ez a formálódik olyan fura szó nekem. Neked mit jelent?

Zsírvesztést? Ahhoz kalóriadeficit kell, akármilyen is az étrended, persze rossz esetben izom is megy le nem minimális mértékben.

Izmosodást? Ahhoz általában kalóriaplusz kell, megfelelő fehérjebevitel, edzés, pihenés.

Az, hogy "nem diétázik", semmit nem mond a táplálkozásról. Sem a kalóriaegyenlegről, sem a fehérjebevitelről.

Márpedig a "diétázik" sem mond kb. semmit, csak azt, hogy valamilyen elveket alkalmaz a táplálkozásában. Hogy ez valami rendes étrend (akár deficittel, akár többlettel) vagy valami koplalós fogyókúra, nos, még ez sem derül ki ebből a szóból. A diéta alapvetően étrendet jelent, egy normálisan tömegelő ember is diétát követ, de a diétázás sokaknak a fogyókúrát jelenti. De az is lehet épeszűbb és egészségtelen is...