Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Vékonyabb láb, vastagabb karok?

Vékonyabb láb, vastagabb karok?

Figyelt kérdés

Sziasztok:)

19 éves lány vagyok, 169 cm magas, 50 kiló.

A combjaim vastagabbak de az izom miatt a karjaim pedig nagyon vékonyak (állitolag a sok egysíkú lábedzés miatt). A szüleim szerint meg a barátaim szerint bár 3 kilót fel kellene szedjek de valahogy ezt felső testre szeretném inkább de nem háj hanem izom formába. És tudom hogy helyi hizás/fogyás nincs, de csak van valami kulcsa ha már a lábam vastag a karom meg satnya.

Kérlek hozzáértőbb személyek segítsetek:) Nagyon hálás lennék!!

#láb #edzés #fogyás #hízás #alak #súly #kar

2018. febr. 11. 15:08

1/2 anonim

válasza:

Helyi izom felszedés az van.De ha már edzel akkor eléggé logikus a válasz,szerintem ezért is nem jött rá eddig válasz.Edzened kell felsőtestre is.

A gyakorlatok-

Állva nyomás

Oldalemelés

Lehúzás mellhez

Bicepsz állva rúddal

Tricepsz nyak mögé engedés 1 kezes súlyzóval

Heti 2x3-5 sorozatban,ha valamiből már könnyű a 10-12 ismétlés akkor nehezíteni kell.Az étrendbe pedig tegyél plusz 500 kalóriát.

2018. febr. 13. 17:23

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim válasza:

Az első válaszoló nem írt mellizom gyakorlatot. De azért ne hagyd ki az edzésből.

2018. febr. 22. 20:41

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha maszturbalok sokat az befolyasolja a peniszem novekedeset? Ha tobbet csinalom nagyobb vagy kissebb ill. vastagabb vagy vekonyabb lesz?

Fiatal lányok! Ti mekkora méretű betétet használtok? átlagos, nagyobb, kisebb? vastagabb, vékonyabb? gyakoroltátok menstruáció előtt a használatát? Kort irjatok!

Szeretnék vékonyabb lenni, de ha hasra erősítek attól még a háj nem tűnik el és csak vastagabb lesz a hasam. Diétázok is, de ez nem megy egyik napról a másikra....

A vastagabb de kicsit rövidebb vagy a vékonyabb de hosszabb Hímvesszőt szeretik a nők?

Múltkor zuhanyzás közben a herezacskóban kitapintottam több érhez hasonló valamit. Volt egy kicsit vastagabb, és vékonyabb is. Ez normális?

Azt a Marlborot, amelyik egy slim ciginél vastagabb, de egy hagyományosnál vékonyabb, hogy kell kérni? Csak úgy, hogy fekete Marlboro?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!