Akik jeges vízben fürdenek, azoknak mi a titkuk?

Akik ezt megszokták, azok nem ismerok a megfázás, felfázás, tüdögyulladás, stb fogalmát, éppen mert kellöen edzettek.

A legtöbb északi országban természetes, hogy nem félnek betegesen a megfázásoktól meg hasonlókról, hanem a lehetö legkevesebbet pátyolgatják magukat.

Ha nö vagy, akkor tudnék tippet adni, mitöl lehet a gyulladás.

De ettöl függetlenül is a gyulladások kezelése a legtöbbször hütésböl áll.

Ezt úgy tudod elérni, hogy nem fürdesz kádban, hanem csak zuhanyzol és lehetöleg hideg vízzel. Ettöl garantáltan nem lesz bajod, csak eleinte kellemetlen érzés, amig nem szokod meg.

Ha már nem probléma, akkor valamivel hosszabb ideig is tudsz zuhanyozni, emellett a lakásbna a fütést is érdemes visszavenni - nappal max. 20, éjjel max. 16 fok elég, semmi bajod sem lesz töle.

Lehetöseg sokat legyél a szabadban (minimum 1-1,5 órát) mindenféle idöjárásban, csak öltözz fel annyira, hogy éppen ne fázz, de semmi esetre se legyen meleged vagy ne izzadj.