Kettlebell? Nekem néha szokott fájni a derekam, monthatni, hogy a gyenge pontom, és ha el kezdenék kettlebellezni az szerintetek jó v. rossz ötlet.

Ha az a gyenge pontod,értelemszerűen azzal kellene kiemelten foglalkoznod.Csomó oka lehet reuma,gerincsérv,gerincferdülés vagy csak satnya alsó hátizmok.

Nyomasd egy hónapig ezt,minden másnap,ha nem múlik el a fájdalom menj orvoshoz!

[link]

azóta nem fáj a derekam, mióta bellezek, megerősítette a hátamon a gerincemet tartó izmokat, amiket semmiféle gerinctorna nem tudott ennyire megdolgozni.

persze ha tudod, mi az oka (nekem görbe a gerincem, más nincs), csakis akkor kezdj bele, de orvossal konzultálni mindenképpen ajánlatos!!