Miért fáj a térdem a futástól, ha korábban nem fájt?
Futópadon futok (van itthon). Vagyis futnék, ha nem fájna a térdem. Csak az egyik fáj, mindig ugyanaz, és fogalmam sincs, miért. Korábban futottam, akkor 66 kilósan kezdtem és lefogytam 58-ra, a térdem teljesen jól bírta. Aztán jött egy rosszabb időszak, visszahíztam, semmit nem sportoltam. Most pár hónapja elkezdtem újra futni, de abbahagytam másfél hónapra, mert megfájdult a térdem. A fájdalom elmúlt, aztán egy fél óra futás után megint előjött... Most 70 kiló vagyok, lehet a súlyfelesleg miatt? Pedig csak 4 kiló a különbség...
Mit lehetne tenni?
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
mert valószínűleg izomzat fejlesztő és ízület erősítő edzést nem végzel.
magyarul nem guggolsz.
ha pedig gyengék-felkészületlenek az izmok és az ízületek,akkor nem fogják tudni hatékonyan csillapítani azt a teljes testsúlynyi becsapódást,ami minden egyes ugrásnál éri a térdeket.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!