Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Miért fáj a térdem a futástól,...

Miért fáj a térdem a futástól, ha korábban nem fájt?

Figyelt kérdés

Futópadon futok (van itthon). Vagyis futnék, ha nem fájna a térdem. Csak az egyik fáj, mindig ugyanaz, és fogalmam sincs, miért. Korábban futottam, akkor 66 kilósan kezdtem és lefogytam 58-ra, a térdem teljesen jól bírta. Aztán jött egy rosszabb időszak, visszahíztam, semmit nem sportoltam. Most pár hónapja elkezdtem újra futni, de abbahagytam másfél hónapra, mert megfájdult a térdem. A fájdalom elmúlt, aztán egy fél óra futás után megint előjött... Most 70 kiló vagyok, lehet a súlyfelesleg miatt? Pedig csak 4 kiló a különbség...


Mit lehetne tenni?


2017. dec. 26. 09:36
 1/2 anonim válasza:
Nekem akkor szokott fájni ha nem melegitek be rendesen
2017. dec. 26. 09:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:

mert valószínűleg izomzat fejlesztő és ízület erősítő edzést nem végzel.

magyarul nem guggolsz.

ha pedig gyengék-felkészületlenek az izmok és az ízületek,akkor nem fogják tudni hatékonyan csillapítani azt a teljes testsúlynyi becsapódást,ami minden egyes ugrásnál éri a térdeket.

2017. dec. 26. 19:49
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!